सिर्फ 1 ग्लास (जीरा पानी) फिर पेट की चर्बी ऐसे पिघल लेंगी जैसे कभी थी ही नहीं

कुल मिलाकर शरीर की चर्बी एक शरीर का हिस्सा है लेकिन आम तौर पर, हम Belly fat पेट की चर्बी के बारे में अधिक चिंतित होते हैं और जल्द से जल्द इससे छुटकारा पाने की कोशिश करते रहते हैं। आज मैं एक ऐसा वेट लॉस ड्रिंक शेयर करने जा रहा हूं जो सीधे आपके पेट पर चर्बी को पिघलाएगा और यह Post आपको आराम और ध्यान से पुरी पढ़ना है। यह post आपको आपकी उम्मीद से ज्यादा फायदा देगा।

इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आपको जिन प्रमुख सामग्री की आवश्यकता होगी, वह है जीरा, जो हर रसोई में बहुत आसानी से उपलब्ध है। भारत में जीरा - मसाला के रूप में जाना जाता है, जीरा अफ्रीकी, भारतीय, एशियाई और लैटिन अमेरिकी व्यंजनों में बहुत आम है और जीरा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।


क्या जीरा वास्तव में वजन घटाने में मदद करता है? Garcinia Cambogia अभी भी वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय natural products है, लेकिन बहुत से लोग मानते हे की वजन घटाने  में जीरा, दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी होते है।

हम में से अधिकांश इस मसाले का उपयोग करते हैं लेकिन इसके वजन घटाने के गुणों के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। यह मसाला जिसे हम लगभग हर सब्जी वगैरह में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन बहुत कम मात्रा में। यदि आप वजन घटाने के लिए इन बीजों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको इनका सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए और वह भी सही समय पर, सही तरीके से।

वजन कम करने के अलावा - जीरा सेहत के लिए कई अन्य फायदे भी हैं। आज में आपको जीरा के लाभ और जीरा से केसे वजन कम करने वाली वेट लॉस ड्रिंक बनानी है इसके कया लाभ, दुष्प्रभाव है। सावधानी और जानकारी के बारे में बतानेे वाला हु। ऐसी ही बढ़िया tips के लिए नियमित रूप से हमारी Website पढ़े और अपने दोस्तों के साथ Whatsapp, Facebook पर यह share भी करें। धन्यवाद

आयुर्वेद के अनुसार

प्राचीन भारतीय औषधि प्रणाली, या आयुर्वेद के अनुसार, ठंड को बढ़ावा देने वाले मसाले का सेवन शरीर को ठंडा रखने और बाहर का तापमान बनाए रखने में मदद कर सकता है।

जीरा बीज सबसे लोकप्रिय खाना पकाने की सामग्री में से एक है जो पूरे एशिया में उपयोग किया जाता है। कई आवश्यक पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई, मसाले का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है

इस दिलकश मसाले को अपने आहार में शामिल करने से न सिर्फ आपका शरीर ठंडा रहेगा, बल्कि कुछ बीमारियां भी दूर हो सकती हैं।

जीरा के स्रोत

जीरा ऊर्जा, विटामिन ए, सी, ई एंड बी 6, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन और विटामिन का एक अच्छा स्रोत है और खनिज जैसे लोहा, मैंगनीज, तांबा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम के साथ ये बीज प्रोटीन और अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर और वसा और फैटी एसिड की उचित मात्रा में भी समृद्ध हैं।

जीरे पर शोध

जीरा, जिसे हिंदी में 'जल जीरा' के रूप में भी जाना जाता है वैज्ञानिक रूप से Cuminum Cyminum के नाम से जाना जाता है। 78 पुरुषों और महिलाओं के एक हालिया अध्ययन ने जीरा को बिना किसी दुष्प्रभाव के वजन घटाने के लिए प्रभावी दिखाया। 8 सप्ताह के परीक्षण में, जीरा प्राप्त करने वालों ने औसत 2-3 एलबीएस खोया - ऑर्लीसैट लेने वालों की तुलना में जीरा बेहतर पाया। जीरा एक जादूई आहार की गोली नहीं है, लेकिन यह वजन घटाने के लिए उतना ही प्रभावी है जितना कि लोकप्रिय नुस्खे वाली आहार औषधियाँ

शोध से पता चलता है कि यह वजन घटाने के लिए प्रभावी है, हजारों वर्षों तक मसाले के रुप में बिना किसी दुष्प्रभाव के उपयोग होता रहा है, और कई अन्य सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ हैं। क्या आप जानते हैं कि खाली पेट जीरा पानी पीने से आपको वजन कम करने में कितनी मदद मिल सकती है? आइये जानते है जीरा का पानी वेट लॉस ड्रिंक के लाभ।

 वेट लॉस ड्रिंक

 आपको चाहिये होगा


1 चम्मच जीरा + 1 गिलास पानी

रात भर पानी में 2 बड़े चम्मच जीरा भिगोएँ और  इसे ढककर छोड़ दें। अगली सुबह इस पानी को छान लें, अब इस पानी को उबालें और गुनगुना होने पर खाली पेट पीए या  इसमें आधा कटे हुए नींबू को निचोड़ें। जल्दी वजन घटाने के लिए इसे 2 सप्ताह तक रोज सुबह खाली पेट पिएं।

कुछ और तरीके


  • जब आप जल्दी में हों, तो बस गुनगुने पानी में 1 चम्मच जीरा पाउडर डालकर पिएं।


  • इसके अलावा आप सूप में 1 चम्मच जीरा पाउडर मिला सकते हैं।


अंतिम विचार: अपने आहार में जीरा शामिल करें, अपने भोजन पर छिड़कने के लिए अपने साथ एक बोतल में जीरा रख सकते है। यह कई लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है। रोजाना एक चम्मच जीरे का सेवन करने से आपको अपने दैनिक पोषक तत्वों की आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद मिल सकती है।

Disclaimer - यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्य के लिए है,  पेशेवर या चिकित्सा सलाह के लिए विकल्प नहीं है। 
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